16 lat

w Polsce musisz mieć skończone 16 lat aby zagrać w seniorach.

wiek na silownie to min 16 lat.poza tym czlowieku daj sobie spokoj bo tymi 2 hantelkami to nic nie zdzialasz.zapisz sie na jakies inne treningi,np sztuki walki.najpierw nauczysz sie nap*****lac a potem do***iesz na pakerce:-] no i oczywiscie wtedy bedziesz krolem na osiedlu

Na siłkę niech zacznie chodzić w wieku 15-16 lat. Jeżeli chce schudnąć - to przede wszystkim bieganie, rower. Jak do tego chce troszkę siły, to niech pływa i robi pompki. Co do biegania - dystanse mają być długie - w tym wieku nie wiem ile mu się uda, ale... Najlepiej zacząć od marszobiegów - dystans około 3 km. Marszobieg mniej więcej tak: [...]

ta najlepiej mu polec wino z clenem + kreske na czczo. powinni Ciebie zbanowac za takie doradzanie... 16 lat i taki hard stuff jak tp.

obstawiam , ze masz 14-16 lat

No mam 16 lat :p i ćwicze od roku, ale nic nie brałem i się w tym za bardzo nie orientuje, szukałem w necie i za dużo informacji nie znalazłem :( dlatego założyłem ten temat na forum

chłopaku poczekaj co najmniej 4 lata jeszcze całe zycie przed toba na razie cwicz na wf a wróć jak bedziesz miał co najmniej 16 lat ;-) Zmieniony przez - młody wilku w dniu 2012-05-09 19:49:42

Jezeli masz powyzej 15-16 lat to nie masz sieco martwic. Facet rosnie średnio do 22 roku zycia, a zaczynając trening w tym wieku zrobisz strasznie duzo masy (jezeli nie złapiesz sie za szybko za SAA). Warto oddać 2-3cm za 10 kilo masy Pozdrawiam.

Seba ja mam identyczną sytuację, też miałem wzrost 182, a teraz mam 180cm :) Nie wiem czym to spowodowane, ale nie przeszkadza mi bo dalej wzrostu nie trace i nie powinienem. Wcześnie zaczynałeś, ja dopiero w wieku 16 lat, aleznalałem dopiero jak przekroczyłem 20-stke. POZDRO:)

Liczba przeczytanych artykułów która jest zapisana w moim profilu nie równa się liczbie przeczytanych przeze mnie artykułów, ponieważ profil założyłem przed chwilą a forum czytam od kilku dni. I co z tego że mam 16 lat i 61 kg wagi skoro i tak moge ćwiczyć, chce ćwiczyć ! Przeczytam jeszcze te podwieszone posty.

Wogule powininem do boksu robic jakas silke czy skupic sie na samym boksie mam juz 16 lat a chcalbym isc na zawodostwo i przy wzroscie 170 cm niemoge duzo wazyc jak mysliscie?

83kg to duża waga, bo mam 177cm i jeszcze rosnę. Skoro mówisz, że w dynamice itd. mi to nie zaszkodzi to będę ćwiczył. Nie wiem ile mi się uda z tymi hantlami. Dzięki za odpowiedzi. (Oczywiście przyznam SOGA'a.) Aha, mam jeszcze jedno pytanie. To w takim razie jak jeszcze mogę zwiększyć masę? Dodam, że mam 16 lat.

To jest akurat dobry wynik w bicepsie w tej wadze i wieku 16 lat. Tylko pewnie wyglada kiepsko bo zalany caly.

Jak to zrobiłeś 2 miechy 7 kilo? Podaj mi co jadłeś i czy nie ćwicząc też moge przytyć tyle. Aha nie pisz nic o suplementach gdyż mam zaledwie 16 lat. Pozdrawiam Trip

z ta prezerwatywa to dobry pomysł ale tez może być rękawiczka bo jak ktos wyglada lub ma 14 lub 16 lat to prezerwatywy mu raczej nie sprzedadzą

Masz 16 lat? Wnioskuje po loginie Wypełnij ankiete działu doping to pogadamy ;) W teorii : niby nie zmienia się dawkowania propa .. ale bez dokładniejszych informacji nic nie napiszę

no mam 16 lat, ale jak sie odzywiac? a mogge o cos zapytac? chodzi o jablczan kreatyny. wiem, ze to nie tu takie pytania, aletam musze czekac na odp :)

Edgar_666 ma racje to już dawno zostało obalone... ja też mam 16 lat i jakoś rosnę a ćwiczę na siłowni już a raczej dopiero 11 miesięcy, nawet się pochwale od tego czasu nie miałem kontaktu z alkoholem :D Zmieniony przez - Invasion w dniu 2007-11-29 09:43:32

eee to bzdura i powielany mit a poza tym majac 16 lat i tak juz wiele nie porosniesz jezeli wogole :)

Wszystko spoko, ale nie zgodze sie z tym, ze majac 16 lat nie urosnie juz za duzo. Przeceiz kazdy rosnie inaczek i w innym okresie, nie kazdy rosnie pod chmury majac 14, czy 15 latek ...